Назва: Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло
Автор: Марк Волінн
Рік: 2023
Кількість сторінок: 288
Жанри: Психотерапія та консультування, Психоаналіз – Психотерапія
Про книгу
“Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло” – ця неперевершена книга від Марка Волінна розкриває важливу тему успадкованих родинних патернів, які можуть впливати на наше емоційне та фізичне здоров’я. Автор показує, що депресія, тривога та фобії можуть бути спадкованими від попередніх поколінь, і ці закодовані у поведінкових моделях патерни можуть пригнічувати нас та перешкоджати самореалізації.
Книга пропонує метод генограми – розширеного сімейного дерева, яке допомагає виявити та візуалізувати травматичний досвід, що передається від покоління до покоління. Цей метод дозволяє створити карту, яка відображає складні зв’язки і взаємодії всередині родини. Через прямий діалог та візуалізацію, читач може віднайти шляхи до інтеграції та відновлення психічного здоров’я.
Автор допомагає розібратися, що цей ланцюг травм та емоційних проблем почався не з них особисто, а з попередніх поколінь. Він спонукає читача припинити це коло та почати жити щасливим, спокійним та повноцінним життям. Книга надає інструменти та практичні поради для розривання циклу успадкованих травм та створення позитивних змін у своєму житті.
На books2you можна завантажити ознайомлювальний фрагмент у форматах rtf, epub і fb2, txt, а також прослухати аудіокнигу книги «Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло» Марк Волінн
