Назва: Йога. Мистецтво жити
Автор: Людмила Копієвська
Рік: 2012
Кількість сторінок: 160
Жанри: Спорт, фітнес, Самовдосконалення
Про книгу
“Йога. Мистецтво жити” — це цінний посібник, який містить всю необхідну інформацію, яку варто знати перед початком практики йоги, а також надає керівництво для самостійних занять. Автор, Людмила Копієвська, звертається до витоків йоги — віковічних знань людства, щоб поділитися з читачами цими цінними техніками та принципами.
У книзі розглядаються різні аспекти йоги та аюрведи, включаючи питання позитивного мислення, режиму дня, харчування, дихання та фізичної практики. Автор ставить своїми основними цілями збереження здоров’я та активного довголіття, і вона пропонує читачам практичні поради, як досягти цих цілей.
Книга містить три комплекси вправ: ранковий, основний і вечірній. Усі вправи описані просто та зрозуміло, а також супроводжуються детальними фотографіями та коментарями. Це допомагає читачам правильно виконувати вправи і отримати максимальну користь від практики.
Окрім того, до книги додається диск, на якому записані всі комплекси вправ. Це надає додаткову зручність, оскільки читачі можуть слідувати інструкціям та виконувати вправи під час прослуховування.
“Йога. Мистецтво жити” — це не просто книга з вправами йоги, це повноцінний посібник, який допоможе читачам зрозуміти філософію йоги, вивчити правильну техніку виконання вправ і знайти гармонію та здоров’я у своєму житті.
Ця книга є незамінним посібником для всіх, хто зацікавлений у йозі, незалежно від рівня досвіду. Вона надає вичерпну інформацію про різні аспекти йоги та допомагає зрозуміти, як ця древня практика може покращити як фізичне, так і психічне благополуччя.
Зануртесь у світ “Йоги. Мистецтва жити” разом з видавництвом “Країна мрій” і дізнайтеся, як шлях йоги може привести вас до більш гармонійного та здорового способу життя.
На books2you можна завантажити ознайомлювальний фрагмент у форматах rtf, epub і fb2, txt, а також прослухати аудіокнигу книги «Йога. Мистецтво жити» Людмила Копієвська
