Назва: Опануй себе
Автор: Леона Мільтон, Марія Томічіч
Рік: 2022
Кількість сторінок: 288
Жанри: Самовдосконалення, Особистісний ріст
Про книгу
У підлітковому віці самооцінка грає величезну роль у формуванні нашого світогляду і самоприйняття. Часто важко навчитися подобатися собі, не порівнюватися з іншими і бути задоволеним тим, хто ти є. Книга “Опануй себе” створена саме для того, щоб допомогти тобі зрозуміти свої емоції, знайти гармонію з собою і змінити свій світогляд на більш позитивний.
У цій книзі зібрані вправи та досвід реальних підлітків, які стикалися зі схожими проблемами. Вони діляться своїми історіями і надають корисні поради, як справлятися з негативними думками, тривогами та самокритикою. Ти дізнаєшся, як підтримувати позитивне сприйняття себе, як пожаліти себе у важкі моменти та як надихнути себе до дії. Вправи, запропоновані в книзі, допоможуть тобі пройти через самоаналіз та розвинути свою внутрішню силу.
Автори книги, Леон Мільтон і Марія Томічіч, самі знають, що це значить бути в депресії, страждати від розладів харчової поведінки та інших психічних проблем. Вони розуміють, що рівень психічних захворювань серед молоді продовжує зростати, і мають бажання зробити щось, щоб цьому протидіяти. Ця книга є результатом їхнього бажання допомогти і підтримати підлітків, які шукають способи змінити себе на краще.
На books2you можна завантажити ознайомлювальний фрагмент у форматах rtf, epub і fb2, txt, а також прослухати аудіокнигу книги «Опануй себе» Леона Мільтон, Марія Томічіч
