Назва: Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів
Автор: Недра Ґловер Тавваб
Рік: 2023
Жанри: Зарубіжна психологія, Загальна психологія, Саморозвиток, самовдосконалення, Мотивація
Про книгу
“Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів” Недри Ґловер Тавваб – це фундаментальний твір у сфері зарубіжної психології, який відкриває нові горизонти у розумінні важливості особистих кордонів для досягнення гармонійного життя. Авторка, відома своїми інноваційними підходами у сфері психології та саморозвитку, пропонує читачам практичні поради та вправи для встановлення та підтримання здорових кордонів у різних аспектах життя.
Книга розпочинається з аналізу, чому важливо визначати особисті кордони та як вони впливають на наше щоденне життя. Тавваб детально розглядає, як невміння встановлювати кордони може призводити до емоційного вигорання, стресу та конфліктів у стосунках. Авторка надає інструменти для ідентифікації та захисту власного емоційного простору, що є критично важливим для психічного здоров’я та загального благополуччя.
Окрема увага в книзі приділяється тому, як кордони впливають на стосунки з рідними, друзями, колегами, а також у романтичних відносинах. Тавваб розкриває, як невирішені проблеми з минулого, такі як травми чи комплекси, можуть перешкоджати встановленню здорових кордонів, і пропонує ефективні методики для їх подолання.
“Особисті кордони” є не тільки теоретичним посібником, але й практичним керівництвом, яке допоможе читачам навчитися говорити “ні” без відчуття провини, виражати свої потреби та вимоги, а також розпізнавати та відповідати на порушення особистих кордонів іншими людьми.
Книга “Особисті кордони” Недри Ґловер Тавваб – це незамінний ресурс для тих, хто прагне до саморозвитку та підвищення якості власного життя. Це дороговказ для тих, хто шукає спокій та гармонію в особистому просторі, а також для тих, хто хоче збудувати здорові та взаємоповажні стосунки з оточуючими.
На нашому літературному сайті books2you Ви можете читати онлайн та скачати (завантажити) безкоштовно книгу «Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів» Недра Ґловер Тавваб у відповідному форматі: pdf, fb2, txt, rtf на телефон, андроїд, айфон, ipad без реєстрації та sms (смс). Книга – найкращий вчитель, друг та компаньйон.
