Назва: «Легко. Мистецтво простого життя без турбот і стресу»
Автор: Френсін Джей
Рік: 2021
Кількість сторінок: 256
Жанри: Самовдосконалення, Мотивація
Про книгу
«Легко. Мистецтво простого життя без турбот і стресу» – книга Френсін Джей, яка пропонує читачам способи спрощення їхнього життя і звільнення від стресу, що пов’язаний з повсякденними турботами. Автор наголошує, що важливо зосередитися на головному і розуміти, що дійсно важливо для нашого щастя.
Книга пропонує читачам різні техніки, які допоможуть зосередитися на головному та зменшити кількість розумових навантажень. Френсін Джей радить регулярно робити перерви, щоб відновити свої сили та зосередитися на важливих завданнях.
Книга «Легко» наголошує на тому, що необхідно відмовлятися від непотрібних речей, щоб зосередитися на тих, які справді мають значення. Це може стосуватися одягу, електроніки, предметів декору тощо. Френсін Джей переконує, що чисте середовище і відсутність зайвих речей в домі допоможуть вам зосередитися на важливих завданнях та покращити якість свого життя.
Окрім цього, книга пропонує різні техніки медитації та зосередження, щоб зменшити кількість розумових навантажень та стресу. Автор наголошує на важливості регулярних практик медитації та занять його його аналогічними видами духовних практик, які можуть допомогти зосередитися на головному та зменшити рівень стресу у повсякденному житті.
На books2you можна завантажити ознайомлювальний фрагмент у форматах rtf, epub і fb2, txt, а також прослухати аудіокнигу книги «Легко. Мистецтво простого життя без турбот і стресу» Френсін Джей
